Yoga & Pilates mit Silke Blum
Yoga
... kann jeder
... ist einfach und effektiv.
... findet im Jetzt statt, beim Kochen, in der Warteschlange, beim Spazieren gehen, beim Zähneputzen, beim Streiten...
.... hat positive Auswirkungen auf deine geistige, körperliche und seelische Gesundheit.
... zielt auf die harmonische Verbindung von Körper, Atem, Geist und Seele ab.
Yoga bietet dir Methoden, dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist. Loszulassen was du nicht bist, wie Konditionierungen, Glaubenssätze und Verhaltensmuster.
"Wenn du nach Außen strebst, ist deine Reise endlos, wenn du dich nach Innen wendest, dauert sie nur einen einzigen Moment."
Pilates...
Ich zeige dir, wie du durch das ganzheitliche Körpertraining, deine Atmung und Bewegung in Einklang bringst.
Durch Zentrierung werden deine tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln aktiviert.
Mit deinen kontrollierten und konzentrierten Bewegungsabläufen werden Kraft und Beweglichkeit gefördert.
Pilates bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
Schon Joseph Pilates ließ sich von Yoga inspirieren:
„Es ist der Geist, der den Körper formt“.
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